sobre a felicidade e a dificuldade de ser feliz

Eu tenho dificuldade de entender porque é tão difícil eu conseguir apenas ser
Porque eu tento sair da capsula mental em que eu vivo, e consigo: por pouco tempo
Algumas situações são favoráveis para "ser feliz" e são elas onde eu me sinto mais livre e melhor comigo mesma, onde eu consigo levar em consideração o que eu quero e o que eu penso e deixar inseguranças de lado.
Mas porque isso dura apenas um momento? Porque quando estou sozinha em casa essa sensação não aparece? O que é irônico, já que estar sozinha deveria significar liberdade e segurança de si mesma.
Porém, minha mente é uma arma contra mim mesma. A chave são momentos onde tenho mais controle sobre minha mente do que ela sobre mim, onde até esqueço que ela existe, onde eu consigo de verdade esquecer problemas, inseguranças e medos ; e apenas fazer aquilo que eu quiser naquele momento.
O problema é que quando me encontro sozinha minha mente toma controle sobre mim de novo. Eu estou de guarda baixa, começa com um pensamento inofensivo e vai crescendo e tomando proporções catastróficas e isso me assusta.
Eu queria achar o equilíbrio na vida, onde eu consiga tomar controle totalmente de minhas ações e não viver a mercê de uma mente conturbada e de momentos bons. Não quero me prender a detalhes dos momentos para ser feliz, mesmo sabendo que felicidade é algo passageiro, porque a tristeza e o vazio precisam estar presente 70% do tempo? Não poderia ser ao contrário? Não seria mais saudável?
Eu vivo agora procurando esse equilibrio, esse estado mental inverso, esse controle sobre o que eu sinto e o que eu quero, porque viver a custa de medos e inseguranças e babaquices mentais escrotas eu já cansei.
A busca do "estar bem" seria mais uma busca interna do que externa.

metas mentais aleatórias.

A famosa briga mental entre: não sentir vontade de fazer nada vs querer ser mais produtiva.
As vezes é tão difícil arranjar um incentivo que realmente valha a pena levantar e fazer algo.
Mesmo depois de você fazer coisas e se sentir bem por ter feito elas, o comodismo sempre volta.
Tentar vencer a preguiça, tentar vencer o ócio, tentar vencer o sedentarismo.
Se movimentar mentalmente em um espiral de coisas para fazer.
Levar minhas vontades e desejos mais a sério.